Reto Enero: ¡Motívate con las A!

Volvemos con una nueva edición de ¡Motívate con las A! que tanto ha gustado en anteriores ediciones.

Olvidarte del nombre dieta como tal, que siempre va asociado a comida sosa y aburrida, pasar hambre y tener culpas.

Queremos demostrarte que una alimentación saludable puede ser muy sabrosa, sin culpas y lo mejor de todo, sin necesidad de “estar a dieta”. Por eso te invitamos a hacer este reto con nosotras durante un mes y cambies de hábitos para siempre.

Pues para eso hemos creado este reto: estaréis con nosotras durante un mes completo aprendiendo a comer y a coger una rutina y buenos hábitos de alimentación y ejercicio.

¿Qué incluye?

-Explicación del por qué de este reto, teoría de cada una de las fases que lo componen y beneficios que obtienes.

-Grupo privado en Telegram para motivarnos entre todos y resolver dudas.

-Menú descargable de cuatro semanas de duración, que tendrás para siempre

-Lista de la compra de cada semana

-Recetas de los platos más elaborados del menú

-Propuesta de rutinas de entrenamiento, porque el deporte y la alimentación deben de ir de la mano.

-Plantillas para imprimir y que estés motivada/o.